CHUYÊN MỤC ❯❯ GIẢM CÂN

  • Tổng hợp những phương pháp giúp bạn giảm nhanh 3 - 5kg trong 1 tháng

    Sở hữu được thân hình thon gọn, quyến rũ luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Và để giảm cân hiệu quả, bạn cần biết và thực hiện tốt những phương pháp giảm cân sau.

  • Cách tính chỉ số BMI cho người béo phì

    Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ. Bạn cần phải biết rõ tình trạng cân nặng và chỉ số khối cơ thể để kịp thời kiểm soát và giữ gìn vóc dáng, cũng như sức khỏe cho chính bản thân mình.

  • 10 bài nhạc tập thể dục hay

    Nhạc tập thể dục là người bạn đồng hành không thể thiếu trong nhiều môn thể thao giảm cân. Một bài nhạc tập thể dục hay sẽ khơi dậy nguồn cảm hứng, kích thích sự chuyển động và khuyến khích bạn luyện tập. 

  • 4 tác hại của nhịn ăn giảm cân

    Nhịn ăn giảm cân gây ra nhiều tác hại khó lường cho sức khỏe hơn là bạn nghĩ. Không chỉ khiến bề ngoài thiếu sức sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hại bệnh tật từ bên trong.

  • Cách dùng dầu oliu để giảm cân nhanh

    Evashop.com.vn – Được mệnh danh là “chất béo thông minh”, 2 thìa dầu oliu mỗi ngày không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mà nếu biết cách dùng dầu oliu hiệu quả, bạn còn có được một giải pháp giảm cân nhanh rất an toàn và tiện lợi.

  • 4 thực đơn giảm cân nhanh nhất từ các ngôi sao thế giới

    Evashop.com.vn – Hãy cùng Evashop Vietnam khám phá bí quyết giảm cân thành công qua thực đơn giảm cân nhanh nhất lấy cảm hứng từ các ngôi sao thế giới nhé!

  • Làm sao giảm mỡ bụng?

    Evashop.com.vn - Chị em phụ nữ sẽ không còn phải hỏi làm sao giảm mỡ bụng nếu không có thời gian luyện tập, sau khi đọc xong bài viết này.

  • 10 thực phẩm giảm cân dễ tìm nhất

    Evashop.com.vn – Sao phải nhịn ăn giảm cân trong khi bạn dễ dàng tìm được ngay 10 loại thực phẩm giảm cân sau đây để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Không cần nhịn ăn mà vẫn giảm cân thì thật tuyệt vời!

  • Mayo Clinic Diet: Thực đơn xanh cho cuộc sống

    Thực đơn giảm cân Mayo giúp giảm cân và duy trì trọng lượng suốt đời nhờ xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh.

  • 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

    Giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời làm săn chắc các cơ trong cơ thể và thúc đẩy sức khỏe tim mạch là những gì mà các bài tập luyện sau đây đem lại. Cùng Evashop theo dõi và thực hành nhé!

  • Điểm tâm sáng với bánh mì nướng

    Thư giãn cuối tuần với bữa sáng từ công thức bánh mì nướng vừa lạ miệng vừa giúp giảm cân. 

  • Salad cá hồi sốt cam

    Hương vị ẩm thực châu Âu sẽ xuất hiện trên bàn tiệc của bạn ngay bây giờ với một món ăn nhẹ và đầy đủ dinh dưỡng. Cùng thưởng thức nhé!

  • Couscous xào nấm Moroccan

    Bạn có thể bắt đầu làm quen với chế độ ăn kiêng giảm cân bằng các món ăn từ couscous. Món ăn này cũng thích hợp với những bạn thực hiện chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể với các món ăn chay. 

  • Bò nướng tương Miso

    Thay đổi gia vị ướp truyền thống bằng tương nâu miso và rượu sake là bạn đã có một món ăn mới mang hơi thở của đất nước hoa anh đào rồi. Cùng vào bếp và thực hiện món ăn cực dễ này với Evashop nhé!

  • Súp cà rốt đậu lăng giàu beta-carotene

    Một bữa ăn nhẹ cung cấp đầy đủ chất sắt với hàm lượng chất béo thấp. Một bữa ăn vừa thích hợp cho người cần giảm cân, vừa thích hợp cho người mới ốm dậy. Còn gì tuyệt hơn nữa, phải không? 

  • Cách làm salad bánh mì tỏi

    Salad bánh mì tỏi có thể sử dụng như một bữa ăn chính trong ngày cho chế độ ăn kiêng của bạn. Và chúng thì thích hợp cho những bạn ít có thời gian nấu nướng và ưa chuộng phong cách ăn châu Âu. 

Xem thêm